Eksotisk retreat i vakre Sør-Senegal

10 DAGERS EKSOTISK RETREAT I VAKRE SØR-SENEGAL
23.01 – 03.02.2020

EKSOTISK RETREAT

Sexologisk veiledning og inspirasjon arrangerer i samarbeid med TinTing gjestehus en retreat for deg som ønsker å komme i dypere kontakt med din seksuelle identitet og som ønsker å videreutvikle ditt seksuelle selvbilde, styrke din egen kroppsbevissthet og få et rikere syn på lyst, nytelse og glede gjennom livets ulike faser.

Dette er en retreat hvor du får en unik mulighet til å komme å forstå dine egne behov, lyster og gir deg personlige verktøy for å blomstre i tråd med ditt erotiske potensial. Velkommen til en magisk reise, til vakre Sør Senegal – og i deg selv!

TinTing er et norskdrevet feriested

Ved kysten av regionen Casamance i Sør-Senegal, sør for Gambia. Her på den afrikanske landsbygda finner du det enkle livet med de store opplevelsene, og du får en uforglemmelig ferie som gjør deg både gladere og klokere.

Du bor ti minutter fra noen av verdens beste strender og ti minutter fra en av Vest-Afrikas minste og hyggeligste landsbyer – Niafourang.

Program

Sexologisk retreat i Senegal – faglig program.
De fleste dagene er dagsrytmen slik: 

Frokost fra 08:00 – 09:00 
Samling fra 10:00 -12:00
Lunsj: 13:00-14:00
Aktiviteter, egentid eller egenterapi
Middag kl. 19.00

 

DAY 1: 
An introduction about sexual identity and our sexual self image. Talks, counciousness and reflection.

DAY 2:
Tantra is about achieving deeper counciousness through the body. This will introduce us through some simple exercises to increase our contact with the body through our sensuality and sexual energy.

DAY 3:
Deepening our practice within TantraYoga through a spiritual
approach to sexuality. We call this from result to prosess. How to increase sensitivity in order to feel more pleasure, lust and overall wellbeeing.

DAY 4:
What is sexual energy and how can we adress the signals of our bodies in order to live in flow with our natural flow, true desires and life energy.

DAY 5:
Workshop in practicing Yoni meditation, pelvic exercises to deepen the contact between body, mind and soul.

DAY 6:
About sexual imbalances, dysfunctions and obstacles. What can we do our selves with ur body, function and acceptanse.

DAY 7:
Erotic intelligence, female and male sexuality, how do we challenge each other, and where do we meet in understanding the differences in our polarities.

DAY 8:
Summarize what we have learned, felt and explored together. You will get your personal workbook for further advice on your
home practice.

CLICK HERE TO REGISTER


English program click here Collapse
DAG 1
DAG 1
En introduksjon om seksuell identitet og vårt seksuelle selvbilde. Samtale, bevisstgjøring og refleksjon. Samtale om dagens tema og det blir god tid til å reflektere sammen. Margrethe vil også gjennomføre individuelle samtaler slik at hun kan tilpasse individuell oppfølging gjennom kursuken.
DAG 1
DAG 2
DAG 2
Tantra handler om å oppnå bevissthet gjennom kroppen. Vi vil gjennomgår enkle øvelsen innen TantraYoga for å komme i bedre kontakt med oss selv og øke vår kroppsbevisshet med utgangspunkt i vår sensualitet og sensuelle energi. Margrethe prater om dagens tema og vil gjennomgår enkle øvelser som passer for alle. Det vil også bli fokus på enkle meditasjoner. Bruk komfortable klær til lett bevegelse.
DAG 2
DAG 3
DAG 3
Fordypning innen TantraYoga og en spirituell tilnærming til seksualitet. Fra resultat til prosess. Hvordan øke vår sensitivitet for å øke vår opplevelse av glede, lyst og nytelse generelt. Denne dagen er en forlengelse av dag 2.
DAG 3
DAG 4
DAG 4
Hva er seksuell energi og hvordan kan vi med utgangspunkt i kroppens signaler leve mer i tråd med vår naturlige flow, glød og livskraft. Margrethe vil prate om dagens tema. Noen oppgaver og bevisstgiøringsøvelser.
DAG 4
DAG 5
DAG 5
Workshop med fokus på øvelser innen Yoni meditasjon, bekkenbunnstrening og dypere kontakt mellom kropp, psyke og sjel. Margrethe starter med samtale rundt dagens teme. Det vil også bli utdelt ”treningsprogram” for trening av bekkenbunn og det blir også noen øvelser i fellesskap. Lette klær til lett bevegelse.
DAG 5
DAG 6
DAG 6
Seksuelle ubalanser, dysfunksjoner og ulike hinder. Hva kan vi selv gjøre med utgangspunkt i vår egen kropp, funksjon og aksept. Margrethe tar ansvar for temabasert samtale. Du kan lene deg tilbake og lytte til dagens tema
DAG 6
DAG 7
DAG 7
Om erotisk intelligens, kvinnelig og mannlig seksualitet, hvordan utfordrer vi og møter hverandre som polariteter, hvordan forstå hverandre og øke toleranse for ulikheter med utgangspunkt i kjønn. Foredrag om tema. Øvelser og oppgaver som løses individuelt.
DAG 7
DAG 8
DAG 8
Oppsummering og utdeling av personlig arbeidsbok til videre arbeid etter hjemreise
DAG 8
Jeg gleder meg til å møte dere til en spennende retreat på idylliske TinTing!
Margrethe
Sexolog
Shopping Basket